الرئيسية / استشارات / استشارات طبية / ماذا سيحدث لك فور إقلاعك عن التدخين ؟

ماذا سيحدث لك فور إقلاعك عن التدخين ؟

  لا شكّ في أن جلّ الشباب و الرجال هم مدخنين و لا شكّ كذلك أنّنا ندرك جميعنا مخاطر التدخين وكيف يؤثر في صحتنا.

وإذا كنت مدخنًا، تذكّر أنّ الإقلاع عن التدخين هو أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك ولأحبائك. لا شكّ في أنّ الإقلاع عن التدخين يمكن أن يكون أمرًا صعبًا وغالبًا ما نسمع عن خطورة أعراضه، ولكن ما عليك سوى تذكّر مدى أهمية هذا القرار على صحّتك وصحة من تحبّ.

لقد بلغ عدد الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين مؤخرًا مستوياته الأعلى على الإطلاق، وبحسب ما يقوله الخبراء، فإنهم يشعرون بتحسّن كبير في صحّتهم.

فلنرى ماذا يحدث لجسمك بعد أن تخمد سيجارتك الأخيرة، علمًا أنّ التغييرات التي يؤدي إليها الإقلاع عن التدخين تستمرّ بالظهور حتّى ما يصل إلى عشر سنوات.

بعد 20 دقيقة:

يعود ضغط الدم ومعدّل ضربات القلب إلى طبيعته.

بعد 8 ساعات:

يبدأ مستوى الأكسجين في الجسم بالعودة إلى طبيعته كما تبدأ مستويات النيكوتين وأكسيد الكربون في الدم بالانخفاض.

بعد 48 ساعة:

يزيل جسمك أول أكسيد الكربون وتبدأ الرئتان بعملية إزالة المخاط وأي مخلّفات أخرى، كما ستلحظ تغيّرًا بارزًا في حاستي الذوق والشمّ.

بعد 72 ساعة:

تبدأ مشاكل التنفس التي كنت تواجهها عندما كنت مدخنًا نشطًا بالتلاشي بشكل تدريجي وتشعر بزيادة في الطاقة في جسمك.

بعد أسبوعين إلى 12 أسبوعًا:

تتحسّن دورتك الدموية بشكل عام.

بعد 3 إلى 9 أشهر:

تتحسّن وظيفة الرئة بنسبة تصل إلى 10 في المئة من حيث السعال كما تظهر تغيّرات ملحوظة من ناحية الصفير عند التنفّس.

بعد عام واحد:

ينخفض خطر إصابتك بسكتة دماغية أو نوبة قلبية بمقدار النصف مقارنةً بشخص مدخّن.

بعد 10 سنوات:

ينخفض خطر إصابتك بسرطان الرئة إلى النصف مقارنة بشخص مدخّن.

الآن و بعد ما قرأت .. ماذا تنتظر !!

تعليقات فيسبوك

عن Nessrine Tassi

Nessrine Tassi
محرر بالمواضيع الإجتماعية و الثقافية

تحقق أيضا

سيجارتك سببا، في قتل أطفالك

 اثار التدخين على الخصوبة والإنجاب عند الرجل و المرأة  اعتاد الرجال على تدخين السجائر بعد …

اترك رد